Systemische Beratung & Coaching online und in Leipzig
Dr. Anna Saave
Für Menschen in komplexen Umbruch- und Belastungssituationen.
Wenn Veränderung nicht leicht ist, aber notwendig wird
Vielleicht stehen Sie gerade an einem Punkt, an dem:
Ich begleite Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, innere und äußere Belastungen besser zu verstehen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Wenn die Dinge sich wieder sortieren
In der gemeinsamen Arbeit entsteht Raum, in dem sich Situationen klären und neu einordnen lassen.
Es geht nicht darum, weiter zu funktionieren, sondern darum, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen – und wieder mehr Sicherheit im eigenen Handeln zu entwickeln.
Systemische Beratung,
Coaching und Online-Beratung
Hier finden Sie typische Anliegen, mit denen Menschen in meine Beratung kommen. Häufig geht es um Situationen, in denen vieles gleichzeitig drängt: berufliche Orientierung, Belastung und Erschöpfung, Verantwortung, Konflikte und komplexe Entscheidungssituationen.
Vielleicht tragen Sie viel Verantwortung – für andere Menschen, für ein Team oder für Themen, die Ihnen wichtig sind.
- Sie sind in einer (neuen) Rolle als Führungskraft und suchen Ihren eigenen Stil
- Sie engagieren sich stark und fragen sich, wie Sie wirksam bleiben können, ohne auszubrennen
- Sie haben hohe Ansprüche an sich selbst und spüren, dass der Druck zunehmend steigt
- Sie stehen in Spannungsfeldern zwischen Verantwortung, Erwartungen und eigenen Grenzen
Verantwortung zu übernehmen kann erfüllend sein – und gleichzeitig fordernd. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen Umgang mit Verantwortung zu entwickeln, Klarheit in komplexen Situationen zu gewinnen und so zu handeln, dass es für Sie langfristig tragfähig bleibt.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass vieles „funktioniert“, dass Sie funktionieren – aber innerlich sieht es eigentlich ganz anders aus.
- Sie erleben anhaltenden Stress oder Überforderung
- Sie fühlen sich erschöpft, angespannt oder schnell reizüberflutet
- Sie haben das Gefühl, viel zu leisten, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen
- Sie merken, dass Ihr Körper und Ihr innerer Zustand stärker reagieren, als Sie es sich erklären können
Oft geht es dabei nicht nur um äußere Anforderungen, sondern auch um das Zusammenspiel von Belastung, inneren Mustern und körperlichen Reaktionen.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre eigenen Reaktionen besser zu verstehen. Gemeinsam stärken wir Ihre Selbstwahrnehmung, nutzen Möglichkeiten zur Selbstwirksamkeit und finden Wege, mit Belastung anders umzugehen.
Auch bei längerfristigen oder chronischen Belastungen – körperlich oder psychisch – kann es hilfreich sein, den eigenen Umgang mit diesen neu auszurichten. Wir erarbeiten alltagstaugliche Strategien für gelingende Selbstfürsorge auch bei geringen Kapazitäten. Im Fokus meiner Arbeit steht nicht, wieder besser oder weiter zu „funktionieren“, sondern wieder mehr in Kontakt und zu einer zufriedenen Beziehung mit sich selbst zu kommen.
Vielleicht stehen Sie an einem Punkt, an dem Ihr bisheriger Weg nicht mehr stimmig erscheint – obwohl Sie viel investiert haben.
- Sie fragen sich, ob das, was Sie tun – Ihre Stelle, Ihr Studium, Ihre berufliche Entwicklung – noch zu Ihnen passt
- Sie stehen vor der Entscheidung, weiterzumachen oder etwas zu verändern
- Sie suchen Orientierung, ohne vorschnell etwas aufzugeben
- Sie möchten sich neu ausrichten, ohne das Gefühl zu haben, alles „wegzuwerfen“
Berufliche Übergänge lassen sich selten allein durch Pro-Kontra-Listen oder „rationale“ Entscheidungen klären. Oft berühren sie auch tieferliegende emotionale Prozesse: innere Konflikte, Fragen von Identität und Erwartungen sowie den Umgang mit Unsicherheit.
Ich unterstütze Sie dabei, diese Ebenen zu sortieren und eine Perspektive zu entwickeln, die zu Ihrem Leben und Ihrer Ausrichtung passt.
Vielleicht erleben Sie Ihren Arbeitskontext als belastend oder widersprüchlich.
- Sie haben Konflikte mit Vorgesetzten oder im Team
- Sie bewegen sich in Strukturen, die Sie verunsichern oder überfordern
- Sie zweifeln an sich, obwohl Sie spüren, dass etwas im Umfeld nicht stimmt
- Sie fragen sich, wie Sie Ihre Position klarer vertreten können
Oft entsteht im Arbeitskontext ein Spannungsfeld zwischen Anpassung und Selbstbehauptung:
- Wie viel kann oder will ich mittragen?
- Wo sind meine Grenzen – und wie setze ich sie?
- Bleiben oder gehen?
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situationen differenziert einzuordnen, Ihre eigene Position zu klären und handlungsfähig zu bleiben – egal, wo es hingeht. Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf Situationen, in denen Menschen zwischen persönlicher Integrität und institutionellen Anforderungen stehen. Gemeinsam öffnen wir den Raum, ein neues Gleichgewicht zu finden.
Traumasensible Beratung & traumainformiertes Arbeiten
Ich arbeite traumasensibel und traumainformiert. Das bedeutet, dass ich Belastungsreaktionen und die situative Kapazität des Nervensystems ernst nehme und in meine Arbeit einbeziehe. Mir ist wichtig, dass die Arbeit in einem Tempo und Rahmen stattfindet, der für Sie stimmig und sicher ist.
Die Arbeit ist in erster Linie gesprächsbasiert und kann – wenn sinnvoll und gewünscht – durch körperorientierte Impulse ergänzt werden. Dazu gehören beispielsweise somatische Übungen, Atemtechniken sowie Anregungen zur Gestaltung einer sorgsameren Beziehung zu sich selbst.
Diese Ansätze können helfen, innere Zustände besser zu verstehen und stabiler mit Belastung umzugehen.
Ich bilde mich regelmäßig fort und verbinde fachliche Qualifikation mit persönlicher Erfahrung im Umgang mit Belastung und Wiederaufbau. Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie, kann diese aber ergänzen oder in der Zeit der Suche nach einem Therapieplatz unterstützend wirken.
Gerne können wir in einem Erstgespräch gemeinsam klären, in welcher Form eine Zusammenarbeit für Ihre aktuelle Situation sinnvoll ist.
Anna Saave
Als Coach und systemische Beraterin verbinde ich einen systemischen Blick auf persönliche und berufliche Belastungen mit einer traumasensiblen Haltung und Aufmerksamkeit für die jeweilige Situation. Ich bin promovierte Soziologin und arbeite an der Schnittstelle von individuellen Erfahrungen und gesellschaftlichen Strukturen.
In meiner wissenschaftlichen Arbeit habe ich mich über viele Jahre mit komplexen Systemen beschäftigt: Wie entstehen Dynamiken in und zwischen Systemen? Wie wirken Strukturen auf einzelne Menschen – und umgekehrt? Wie entsteht Veränderung und was blockiert sie?
Neben meiner Forschung habe ich kontinuierlich mit Menschen in herausfordernden Lebenssituationen gearbeitet:
Diese Erfahrungen haben meinen Blick geprägt: Probleme entstehen nicht nur „im Inneren“ eines Menschen, sondern im Zusammenspiel mit Umfeld, Anforderungen und Strukturen.
Diese Perspektive prägt auch meine heutige Arbeit in Coaching und Beratung: Ich lege die Verbindung offen zwischen individuellen Themen und ihrem jeweiligen Kontext und unterstütze Menschen dabei, ihre eigene Position darin klarer zu erkennen und selbstbestimmt zu gestalten.
Aktuell bilde ich mich als systemische Beraterin (i.A.) bei der wispo AG weiter und arbeite als DGSF-zertifizierte Coach und Beraterin für Einzelpersonen und Teams online in ganz Deutschland und vor Ort in Leipzig. Parallel bin ich weiterhin als Wissenschaftlerin und Dozentin tätig.
Wie wir zusammenarbeiten
In meiner Arbeit erwartet Sie eine differenzierte und strukturierte Herangehensweise. Ich beziehe sowohl persönliche als auch strukturelle Faktoren ein und verbinde Reflexion, emotionale Prozesse und Körperwahrnehmung. Meine systemische Beratung und mein Coaching richten sich an Menschen, die in belastenden beruflichen oder persönlichen Situationen Klarheit, Orientierung und neue Handlungsspielräume suchen.
Die Zusammenarbeit folgt keinem starren Programm und keinem standardisierten Paket. Sie orientiert sich an Ihrem Anliegen, Ihren aktuellen Möglichkeiten und den Rahmenbedingungen Ihrer Situation. So können konkrete nächste Schritte entstehen, die wirklich zu Ihnen passen.
Ich arbeite vor allem gesprächsbasiert. Bei Bedarf und wenn es für Ihr Anliegen passend ist, können körperorientierte Impulse oder somatische Übungen einbezogen werden – zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Regulation und einer fürsorglichen Verbindung zu sich selbst.
Die Zusammenarbeit findet in der Regel in 1:1-Sitzungen online statt. Termine für Einzelklient*innen sind auch vor Ort in Leipzig möglich. Termine für Teams finden nach Absprache in Ihrem Unternehmen oder in Ihrer Organisation statt.
Rahmen & Honorar
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und wird mit 130 € berechnet. Das Erstgespräch ist eine reguläre Sitzung, in der wir bereits konkret an Ihrem Anliegen arbeiten. Für das Erstgespräch berechne ich einen reduzierten Satz von 90 €.
Für längerfristige Begleitungen, Studierende sowie für Menschen mit geringem Einkommen sind nach Absprache reduzierte Sitzungspreise möglich. Sprechen Sie mich gerne an – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie sich noch unsicher sind oder Ihr Anliegen noch nicht klar formulieren können. Sie können sich auch mit einer ersten Idee oder einem Gefühl zu Ihrer Situation an mich wenden.
LGBTQIA+ welcome!
I also work with clients in English. Feel free to get in touch!
Kontakt
Finden Sie sich mit Ihrem Anliegen hier wieder? Kontaktieren Sie mich gerne!
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, worum es Ihnen geht und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte. Anfragen von Einzelpersonen sind ebenso willkommen wie Anfragen von und für Teams.
Schreiben Sie mir unter kontakt@beratung-saave.de oder nutzen Sie das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.